Ho’oponopono: A Prática Havaiana de Perdão
O Ho’oponopono é uma antiga prática havaiana de cura tradicionalmente conduzida por sacerdotes. Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona a modernizou para o contexto contemporâneo.
O termo “ho’oponopono” significa “corrigir um erro” ou “tornar certo” em havaiano. A prática do Ho’oponopono foca na autorresponsabilidade e no auto perdão. A filosofia central é que cada pessoa é responsável por seus próprios sentimentos e reações, mesmo quando confrontada com ações negativas de outros.
Aceitar essa responsabilidade é um passo crucial para a cura emocional e mental. A técnica envolve assumir total responsabilidade por tudo o que acontece em nossa vida, pedindo perdão, expressando gratidão e amor, e realizando um processo de purificação interior.
Como Funciona?
O principal objetivo do Ho’oponopono é ajudar as pessoas a identificar e liberar problemas inconscientes que se repetem em suas vidas. Para isso, utiliza-se um mantra composto por quatro frases simples: “Sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.” A repetição dessas frases ajuda a limpar memórias dolorosas e bloqueios emocionais, promovendo a cura interior e a harmonia nas relações.
Esses mantras podem ser repetidos a qualquer momento e lugar, e quantas vezes forem necessárias. Seguir a ordem das frases é importante, pois elas representam um processo gradual de autoconhecimento e purificação interior.
Benefícios do Ho’oponopono
O Ho’oponopono oferece uma forma de liberar a energia negativa associada a pensamentos e memórias dolorosas. Ao praticar o Ho’oponopono, as pessoas podem experimentar uma redução no estresse emocional e um aumento na paz interior. A prática também promove a compaixão e a empatia, tanto para consigo mesmo quanto para com os outros. Ao limpar as memórias dolorosas e os bloqueios emocionais, os praticantes podem transformar suas vidas e influenciar positivamente o mundo ao seu redor.
O Ho’oponopono é uma prática poderosa e acessível que pode ser integrada facilmente no dia a dia.
Ao assumir a responsabilidade por nossas próprias experiências e buscar a purificação interior, podemos alcançar um estado de equilíbrio e harmonia, tanto internamente quanto em nossas relações com os outros.
Oração Original Ho'oponopono
Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.
Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.
Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do Ho’oponopono: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “minhas memórias, eu te amo. Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim”. EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento: EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão.
Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha.
Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que: eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim. Eu te amo por ser quem você é”.
Ouça agora no link abaixo a oração completa do Ho’oponopono em meu canal do Youtube e não se esqueça de se inscrever no canal para não perder nenhuma novidade! 😉
Oração Ho’oponopono Original Completa (youtube.com)